今日のすこやか学級は、
プラーナ・ヨーガ研究会の羽根田あけみ先生をお招きして、
ヨガ教室を行いました。

正しい身体の動かし方、呼吸法、
意識を身体に集中させて、ゆっくり丁寧に足の指一本一本ほぐしていき、
日頃、忙しい毎日を過ごされている、お母さん方の心と身体がほぐされていく
ゆったりとした時間が流れていきました。
　　
　　
　　
　　
　　
初めての方もゆっくり息を吸って吐いて、無理のないように行っていきました。

日々追われていること、不安なこと、未来のこと、何も考えず、
人と比べることもせず、自分と向き合う時間であるこのヨガ。
終わった後のお母さん方はとてもすっきりされた表情でした。

とても、リラックスでき、身も心も呼吸も整ったお母さん方。
とても良い時間を送らせていただきました

ご講師の羽根田あけみ先生、お忙しい中、大変お世話になりました。
お母さん方もご参加いただき、ありがとうございました

次回のすこやか学級のご参加、お待ちしております！

橋口